四川工商职业技术学院2019年单招休闲体育专业体能测试大纲

一、 总体要求

1.单招考试是合格的高中毕业生和中职毕业生的考生参加的选拔性考试，体能测试是报考四川工商职业技术学院休闲体育专业必考科目，学校根据考生的体能测试和文化成绩，按已确定的招生计划，全面衡量，择优录取。

2.体能测试是对体育类考生共同的基本要求，主要检测考生是否具备体育技能中心血管系统功能，肌肉的速度、爆发力、耐力、柔韧性等方面基本素质以及各部位的关节、韧带的伸展性和弹性。

二、体能测试项目及分制

考试项目：4项

考试总分： 200分

三、体能测试方法

（一）100米跑（50分）

1.考试在标准400m塑胶田径场直道内进行，采用分道跑，考生必须自始至终在各自的分道内跑进。每名考生只有一次考试机会。

2.起跑必须采用蹲踞式起跑姿势，并使用考场提供的起跑器。凡不按田径竞赛规则的要求起跑的考生将被警告或取消考试资格。考生可穿自备的钉鞋进行考试，但钉鞋必须符合规则规定（鞋钉长度不得超过9mm）。

3.起跑犯规判罚：对于第一次起跑犯规的相关考生给予黄牌警告，并向该组所有考生亮黄牌警告，对于之后出现起跑犯规的相关考生（不论是一名或多名），均出示红牌并取消相关考生的本项目考试资格。

（二）立定跳远（50分）

1.两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每位同学可试跳3次，取最好成绩为最终测试成绩。

2.测试前，受试者需做充分的准备活动。

3.发现犯规时，此次成绩无效。3次试跳均无成绩者，须再跳，直至取得成绩为止。

4.可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。

（三）坐位体前屈（50分）

1.受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15cm，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。成绩记录以cm为单位，保留小数点后一位小数。测试两次，取最好成绩为最终测试成绩。

2.身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

3.受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。

（四）男子1500米、女子800米（50分）

1.采用最新田径竞赛部分规则，每名考生只有一次考试机会。

2.每组考试人数不超过15人，均采用不分道跑进行。

3.起跑采用站立式，考生手不能触地，起跑时只使用“各就位”口令，在所有考生稳定后鸣枪。第一次起跑犯规将给予警告，第二次起跑犯规取消测试资格。